Verano: cómo evitar los golpes de calor
Afectan a personas de cualquier edad, aunque muy especialmente a ancianos y niños, por lo que se debe priorizar la hidratación y la nutrición.
El verano está instalado en Rosario y los días calurosos y húmedos pueden provocar riesgos en la salud por lo que es importante prestar atención y tomar medidas preventivas. En ese sentido, la Municipalidad de Rosario recuerda una serie de recomendaciones para prevenir los golpes de calor.
La Secretaría de Salud Pública advierte que éstos afectan a personas de cualquier edad, aunque muy especialmente a ancianos y niños, por lo que se debe priorizar la hidratación y la nutrición.
Los síntomas son dolor de cabeza palpitante, náuseas, temperatura corporal elevada, confusión, pérdida de conciencia, respiración y pulso rápido y fuerte, piel enrojecida, caliente y seca.
Ante cualquiera de estos síntomas es importante consultar al médico, trasladar al afectado a un lugar fresco y ventilado, ofrecerle agua, quitarle la ropa y mojar con agua fría todo el cuerpo. No se debe administrar medicamentos antifebriles, ni tampoco friccionar la piel con alcohol.
Recomendaciones para los niños:
- Ofrecerles agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los pidan.
- Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes.
- No dar líquidos o comidas calientes o pesadas.
- Bañarlos o mojarles el cuerpo con frecuencia.
- Proponer actividades tranquilas y evitar juegos intensos.
- Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol, menos aún en horario del mediodía o a la tarde temprano.
- Si deben transitar bajo el sol, ponerles sombreros y usar protectores solares.
- Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.
- Nunca dejar a los niños dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
Recomendaciones para adolescentes y adultos:
- No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido.
- Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
- Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
- Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
- Evitar comidas abundantes, ingerir verduras y frutas.
- Para una buena hidratación tomar mucho líquido y evitar las bebidas alcohólicas.
Para los ancianos es es importante que descansen en lugares frescos y ventilados, desabrigarlos y ofrecerles líquidos aunque no manifiesten sed.
Es importante destacar que ante esta situación se puede llamar al 107, donde se evaluará la situación y se ofrecerá asistencia.