15 de junio

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Salud

Dan recomendaciones ante las altas temperaturas

Las autoridades municipales detallan las prevenciones a tomar por la ola de calor que persiste en la ciudad y que afectan en especial a niños y ancianos. Síntomas, hidratación y nutrición.

Ante la persistente ola de calor que azota la ciudad y los reiterados avisos de alerta amarilla, las autoridades municipales recomiendan medidas preventivas y recuerdan que las altas temperaturas afectan especialmente a a niños y adultos mayores con riesgos para la salud, por lo que se debe priorizar en estos grupos etarios medidas adecuadas de hidratación y nutrición.

Los síntomas de un golpe de calor son dolor de cabeza palpitante, náuseas, temperatura corporal elevada, confusión, pérdida de conciencia, respiración y pulso rápido y fuerte, piel enrojecida, caliente y seca.

Ante cualquiera de estos síntomas es importante consultar al médico, trasladar al afectado a un lugar fresco y ventilado, suministrarle agua, quitarle la ropa y mojar con agua fría todo el cuerpo. No se debe administrar medicamentos antifebriles, ni tampoco friccionar la piel con alcohol.

Recomendaciones para los niños

  • Ofrecer agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los pidan.
  • Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes.
  • No dar líquidos o comidas calientes o pesadas.
  • Bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia.
  • Proponer actividades tranquilas y evitar juegos intensos.
  • Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol, menos aún en horario del mediodía o a la tarde temprano.
  • Si deben transitar bajo el sol, ponerles sombreros y usar protectores solares.
  • Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.
  • Nunca dejar a los niños dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

Para adolescentes y adultos

  • No consumir bebidas con alcohol, ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. 
  • Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
  • Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
  • Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
  • Evitar comidas abundantes, ingerir verduras y frutas.
  • Para una buena hidratación tomar mucho líquido y evitar las bebidas alcohólicas.
  • Para los ancianos también se recomienda que descansen en lugares frescos y ventilados, desabrigarlos y ofrecerles líquidos aunque no manifiesten sed.